Aceasta este un exercițiu practic de respirație, ghidat printr-o meditație înregistrată profesioanl de către Cristina Hlusak. Durează circa 10 minute.
Respirația hawaiană nu o este o practică nouă; este o practică ancestrală din cultura hawaiană care se concentrează pe respirație conștientă și profundă.
Beneficii
- eliberează tensiunea
- reglează energia din corp
- aduce echilibrul între minte, corp și spirit
- ajută la eliberarea tensiunilor fizice și emoționale
- facilitează intrarea într-o stare de relaxare profundă
- susține conectare cu sinele interior
- reduce stresul și anxietatea
- îmbunătățește starea de spirit
- crește nivelul de energie
- stimulează sistemului imunitar
- ajută la vindecarea emoțională
- eliberează traumele din trecut
Ai întrebări despre această Meditație Ghidată?
Contactează-ne! Îți vom răspunde în cel mai scurt timp posibil!
Abonează-te la newsletter!