Respirația conștientă
Folosește respirația conștientă pentru a-ți relaxa corpul.
„Respirația este legătura dintre lumea interioară și cea exterioară.”
— Alice Christensen
Trăim vremuri foarte solicitante, iar sănătatea noastră depinde de faptul că putem să ne eliberăm trupurile și mintea de stresul constant. Respirația cu conștientizare ne poate focaliza și concentra atenția în interior. Acest lucru ne încetinește ritmul și ușurează presiunea, anxietatea, anticiparea și entuziasmul, care sunt reacții comune la stres.
În orice moment, putem experimenta în mod conștient respirația pentru a ne ajuta să ne concentrăm mintea și să ne relaxăm corpul.
Vino alături de noi! Învață să meditezi și să respiri conștient la Cursurile noastre ThetaHealing!
„Respirația profundă controlată, ajută organismul să transforme aerul pe care îl respirăm în energie. Fluxul de aer energizat produs prin respirația profundă executată și controlată corespunzător, produce un curent de energie interioară care radiază în întregul corp și poate fi canalizat către zonele corpului care au cea mai mare nevoie, la cerere.”
— Nancy Zi
Abonează-te la newsletter!