⛩️ Terapia NIKAN – O Călătorie Interioară către Recunoștință și Vindecare

📌 Ce este Terapia NIKAN?

NIKAN (în japoneză „privire în interior”) este o metodă de reflecție personală dezvoltată în Japonia de Yoshimoto Ishin în anii 1940. Această formă de terapie este folosită pentru auto-cunoaștere, îmbunătățirea relațiilor și dezvoltarea spirituală, fiind aplicată cu succes în centre de reabilitare, școli, spitale și în consiliere personală.

🧭 Cele Trei Întrebări Fundamentale

Terapia NIKAN presupune introspecția ghidată prin 3 întrebări esențiale în relație cu o persoană semnificativă din viața noastră. Această reflecție se face fără a judeca, în tăcere, cu scopul de a dezvolta recunoștința, empatia și asumarea responsabilității.

🎯 Obiectivele Terapiei NIKAN

• Dezvoltarea conștiinței de sine

• Vindecarea relațiilor deteriorate

• Reducerea furiei și resentimentelor

• Îmbunătățirea sănătății mintale și spirituale

• Creșterea empatiei și a compasiunii

📚 Aplicabilitate

NIKAN este folosită:

• În terapie familială și de cuplu

• În centre de reabilitare pentru dependențe

• Pentru gestionarea traumei și a vinovăției

• În educație, pentru cultivarea responsabilității și respectului

💬 Citate reprezentative

„NIKAN nu cere să schimbăm lumea, ci modul în care privim lumea.”
— Yoshimoto Ishin

🔚 Concluzie

Terapia NIKAN este un instrument profund de transformare personală. Într-o lume agitată, oferă o pauză de reflecție autentică, în care recunoștința și responsabilitatea pot reconstrui relații și suflete.